Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 534g | 907kcal | 101.4g | 0g | 53.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 667g | 234kcal | 6.7g | 43.4g | 3.3g | 0g | |
Munakoiso | 979g | 219kcal | 4.9g | 30.4g | 2g | 24.5g | |
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 15g | 41kcal | 1.4g | 2.6g | 2.8g | 0.1g | |
Lasagnelevy Rainbow | 133g | 490kcal | 18.7g | 94.7g | 4.1g | 4g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 667g | 307kcal | 21.3g | 32g | 10g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 267g | 88kcal | 8.8g | 13.1g | 0g | 0g | |
Voi | 13g | 97kcal | 0.2g | 0.1g | 10.8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 69kcal | 2g | 14g | 0.2g | 0.7g | |
Magre 10% juusto (Arla), annos 500g | 267g | 587kcal | 85.4g | 4g | 26.7g | 0g | |
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 307g | 46kcal | 5.8g | 5.2g | 0.3g | 0g | |
Valkosipuli | 5.3g | 5.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 8016g | 6252kcal | 517.4g | 493.6g | 227.8g | 63.4g | |
Valittu annoskoko | 4008g | 3126kcal | 258.7g | 246.8g | 113.9g | 31.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 2004g | 1563kcal | 129.4g | 123.4g | 57g | 15.9g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 6.5g | 6.2g | 2.8g | 0.8g |