Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 600g | 1021kcal | 114.1g | 0g | 60g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 751g | 263kcal | 7.5g | 48.8g | 3.8g | 0g | |
Munakoiso | 1102g | 246kcal | 5.5g | 34.2g | 2.2g | 27.5g | |
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 17g | 46kcal | 1.6g | 3g | 3.1g | 0.1g | |
Lasagnelevy Rainbow | 150g | 551kcal | 21g | 106.6g | 4.7g | 4.5g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 751g | 345kcal | 24g | 36g | 11.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 77kcal | 2.3g | 15.8g | 0.3g | 0.8g | |
Magre 10% juusto (Arla), annos 500g | 300g | 660kcal | 96.1g | 4.5g | 30g | 0g | |
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 345g | 52kcal | 6.6g | 5.9g | 0.3g | 0g | |
Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 9018g | 7033kcal | 582.6g | 555.6g | 256.4g | 71.2g | |
Valittu annoskoko | 4509g | 3517kcal | 291.3g | 277.8g | 128.2g | 35.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 2255g | 1758kcal | 145.7g | 138.9g | 64.1g | 17.8g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 6.5g | 6.2g | 2.8g | 0.8g |