Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 667g | 1134kcal | 126.8g | 0g | 66.7g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 834g | 292kcal | 8.3g | 54.2g | 4.2g | 0g | |
Munakoiso | 1224g | 274kcal | 6.1g | 37.9g | 2.4g | 30.6g | |
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 18g | 51kcal | 1.7g | 3.3g | 3.5g | 0.1g | |
Lasagnelevy Rainbow | 167g | 612kcal | 23.3g | 118.4g | 5.2g | 5g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 834g | 384kcal | 26.7g | 40g | 12.5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 334g | 110kcal | 11g | 16.3g | 0g | 0g | |
Voi | 17g | 121kcal | 0.2g | 0.1g | 13.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.5g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
Magre 10% juusto (Arla), annos 500g | 334g | 734kcal | 106.7g | 5g | 33.4g | 0g | |
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 384g | 58kcal | 7.3g | 6.5g | 0.4g | 0g | |
Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 10020g | 7814kcal | 646.6g | 616.6g | 285g | 79g | |
Valittu annoskoko | 5010g | 3907kcal | 323.3g | 308.3g | 142.5g | 39.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 2505g | 1954kcal | 161.7g | 154.2g | 71.3g | 19.8g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 6.5g | 6.2g | 2.8g | 0.8g |