Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 901g | 1262kcal | 144.2g | 28.8g | 65.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 23g | 59kcal | 2.9g | 2.7g | 4.1g | 0.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 563g | 479kcal | 5.6g | 19.7g | 39.4g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3042g | 4207kcal | 305.4g | 102.4g | 286.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1521g | 2104kcal | 152.7g | 51.2g | 143.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 761g | 1052kcal | 76.4g | 25.6g | 71.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu