Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 1002g | 1402kcal | 160.2g | 32g | 73.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 25g | 65kcal | 3.3g | 3g | 4.5g | 0.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 626g | 532kcal | 6.3g | 21.9g | 43.8g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3380g | 4674kcal | 339.6g | 113.8g | 318g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1690g | 2337kcal | 169.8g | 56.9g | 159g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 845g | 1169kcal | 84.9g | 28.5g | 79.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu