Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.2g | 10g | 1.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 500g | 358kcal | 9.1g | 72.1g | 1g | 5.3g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 400g | 440kcal | 79.9g | 0g | 12g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 150g | 255kcal | 10.5g | 1.5g | 22.5g | 1g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 25g | 19kcal | 1g | 2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2648g | 2441kcal | 206g | 173.6g | 92.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1324g | 1221kcal | 103g | 86.8g | 46.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 662g | 610kcal | 51.5g | 43.4g | 23.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu