Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 312g | 187kcal | 3.1g | 14.1g | 12.5g | 1.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 625g | 447kcal | 11.4g | 90.1g | 1.2g | 6.7g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 500g | 550kcal | 99.9g | 0g | 15g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 187g | 319kcal | 13.1g | 1.9g | 28.1g | 1.3g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 31g | 23kcal | 1.2g | 2.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3310g | 3052kcal | 257.4g | 217.2g | 115.4g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1655g | 1526kcal | 128.7g | 108.6g | 57.7g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 763kcal | 64.4g | 54.3g | 28.9g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu