Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 375g | 225kcal | 3.7g | 16.9g | 15g | 2.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 749g | 536kcal | 13.6g | 108.1g | 1.5g | 8g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 600g | 660kcal | 119.9g | 0g | 18g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 225g | 382kcal | 15.7g | 2.2g | 33.7g | 1.6g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 38g | 28kcal | 1.5g | 3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3972g | 3662kcal | 308.8g | 260.4g | 138.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1986g | 1831kcal | 154.4g | 130.2g | 69.3g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 993g | 916kcal | 77.2g | 65.1g | 34.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu