Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 437g | 262kcal | 4.4g | 19.7g | 17.5g | 2.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 874g | 626kcal | 15.9g | 126.2g | 1.7g | 9.4g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 700g | 769kcal | 139.9g | 0g | 21g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 262g | 446kcal | 18.4g | 2.6g | 39.3g | 1.8g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 44g | 33kcal | 1.7g | 3.5g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4634g | 4272kcal | 360.6g | 304g | 161.6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 2317g | 2136kcal | 180.3g | 152g | 80.8g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1159g | 1068kcal | 90.2g | 76g | 40.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu