Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 187g | 112kcal | 1.9g | 8.4g | 7.5g | 1.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 375g | 268kcal | 6.8g | 54.1g | 0.7g | 4g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 300g | 330kcal | 60g | 0g | 9g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 112g | 191kcal | 7.9g | 1.1g | 16.9g | 0.8g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 19g | 14kcal | 0.7g | 1.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1986g | 1831kcal | 154.6g | 130.2g | 69.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 993g | 916kcal | 77.3g | 65.1g | 34.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 497g | 458kcal | 38.7g | 32.6g | 17.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu