Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 140g | 378kcal | 26.6g | 1.4g | 29.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 250g | 50kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 200g | 20kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 100g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 971kcal | 61.2g | 40.4g | 61.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 485kcal | 30.6g | 20.2g | 30.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 243kcal | 15.3g | 10.1g | 15.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu