Siskonmakkarakeitto
Pilko ainekset lisää ne kiehuvaan keitinveteen ensin mausteet liemikuutio ja maustepippureita sitten sipuli, sitten porkkana, peruna siskonmakkara ja 10min ennen keittojuures pussi
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Murmeliitta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 500g | 140kcal | 3g | 29.8g | 1g | 12.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1667g | 1263kcal | 31.2g | 257.1g | 3.3g | 16.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 290g | 78kcal | 3.8g | 13.9g | 0.6g | 4.9g | |
| Raakamakkara, siskonmakkara | 500g | 1061kcal | 49.7g | 4.6g | 95g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 200g | 68kcal | 2.2g | 10.8g | 0.4g | 5.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 31kcal | 1g | 2g | 2.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10336g | 5282kcal | 181.8g | 636.4g | 204.8g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 5168g | 2641kcal | 90.9g | 318.2g | 102.4g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2584g | 1320kcal | 45.5g | 159.1g | 51.2g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.8g | 6.2g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu