Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli | 85g | 26kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 110g | 28kcal | 1g | 5.1g | 0.4g | 2.2g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 20g | 60kcal | 0.9g | 12g | 0.9g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 115g | 35kcal | 1.7g | 5.8g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 250g | 88kcal | 2.5g | 16.3g | 1.3g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0.3g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 75g | 195kcal | 22.5g | 1.5g | 11.2g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 100g | 330kcal | 7.8g | 59g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 2446kcal | 153.8g | 216.4g | 106.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 1223kcal | 76.9g | 108.2g | 53.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 612kcal | 38.5g | 54.1g | 26.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu