Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 320g | 531kcal | 60.8g | 0g | 32g | 0g | |
| Sipuli | 136g | 41kcal | 1.7g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 176g | 45kcal | 1.6g | 8.1g | 0.7g | 3.5g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 32g | 96kcal | 1.4g | 19.2g | 1.4g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 184g | 55kcal | 2.8g | 9.2g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 400g | 140kcal | 4g | 26g | 2g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 160g | 136kcal | 2.2g | 7g | 11.2g | 0.5g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 120g | 312kcal | 36g | 2.4g | 18g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 160g | 528kcal | 12.5g | 94.4g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3392g | 3913kcal | 246g | 345.6g | 169.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1696g | 1957kcal | 123g | 172.8g | 84.9g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 848g | 978kcal | 61.5g | 86.4g | 42.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu