Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 560g | 930kcal | 106.4g | 0g | 56g | 0g | |
| Sipuli | 238g | 72kcal | 3g | 11.4g | 0.5g | 4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Paprika, punainen | 308g | 79kcal | 2.8g | 14.2g | 1.2g | 6.2g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 56g | 168kcal | 2.5g | 33.6g | 2.5g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 322g | 97kcal | 4.8g | 16.1g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 700g | 245kcal | 7g | 45.5g | 3.5g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 280g | 238kcal | 3.9g | 12.3g | 19.6g | 0.8g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 210g | 546kcal | 63g | 4.2g | 31.5g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 280g | 924kcal | 21.8g | 165.2g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5936g | 6849kcal | 430.4g | 605g | 297.2g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 2968g | 3424kcal | 215.2g | 302.5g | 148.6g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1484g | 1712kcal | 107.6g | 151.3g | 74.3g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu