Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 640g | 1062kcal | 121.6g | 0g | 64g | 0g | |
| Sipuli | 272g | 82kcal | 3.4g | 13.1g | 0.5g | 4.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Paprika, punainen | 352g | 91kcal | 3.2g | 16.2g | 1.4g | 7g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 64g | 192kcal | 2.9g | 38.4g | 2.9g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 368g | 110kcal | 5.5g | 18.4g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 800g | 280kcal | 8g | 52g | 4g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 320g | 272kcal | 4.5g | 14.1g | 22.4g | 1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 240g | 624kcal | 72g | 4.8g | 36g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 320g | 1056kcal | 25g | 188.8g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6784g | 7827kcal | 492.2g | 691.6g | 339.6g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 3392g | 3914kcal | 246.1g | 345.8g | 169.8g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1696g | 1957kcal | 123.1g | 172.9g | 84.9g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu