Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Sipuli | 340g | 103kcal | 4.3g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Paprika, punainen | 440g | 113kcal | 4g | 20.2g | 1.8g | 8.8g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 80g | 240kcal | 3.6g | 48g | 3.6g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 460g | 138kcal | 6.9g | 23g | 2.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1000g | 350kcal | 10g | 65g | 5g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 400g | 340kcal | 5.6g | 17.6g | 28g | 1.2g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 300g | 780kcal | 90g | 6g | 45g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 400g | 1320kcal | 31.2g | 236g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8480g | 9784kcal | 615.2g | 864.2g | 424.8g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 4240g | 4892kcal | 307.6g | 432.1g | 212.4g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2120g | 2446kcal | 153.8g | 216.1g | 106.2g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu