Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 85g | 90kcal | 3.4g | 16.5g | 0.8g | 1.5g | |
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 67g | 113kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 42g | 14kcal | 1.4g | 2g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
Kermajuusto (Pohjanpoika) | 4.2g | 16kcal | 1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 432g | 513kcal | 39.4g | 38g | 21g | 3.2g | |
Valittu annoskoko | 216g | 257kcal | 19.7g | 19g | 10.5g | 1.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 108g | 128kcal | 9.9g | 9.5g | 5.3g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.1g | 8.8g | 4.9g | 0.7g |