Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 255g | 271kcal | 10.2g | 49.5g | 2.3g | 4.4g | |
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 200g | 340kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Kermajuusto (Pohjanpoika) | 13g | 49kcal | 3g | 0.3g | 4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1296g | 1540kcal | 118g | 114.4g | 63.4g | 9.6g | |
Valittu annoskoko | 648g | 770kcal | 59g | 57.2g | 31.7g | 4.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 324g | 385kcal | 29.5g | 28.6g | 15.9g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.1g | 8.8g | 4.9g | 0.7g |