Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 140g | 434kcal | 22.3g | 61.6g | 11.8g | 25.2g | |
Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 350g | 123kcal | 14g | 3.5g | 7g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 53g | 256kcal | 12.9g | 17.5g | 15.1g | 14.9g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 280g | 182kcal | 36.4g | 5.9g | 0.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2345g | 1989kcal | 171.2g | 177g | 69.4g | 80.2g | |
Valittu annoskoko | 1173g | 995kcal | 85.6g | 88.5g | 34.7g | 40.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 586g | 497kcal | 42.8g | 44.3g | 17.4g | 20.1g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |