Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 160g | 496kcal | 25.4g | 70.4g | 13.4g | 28.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 400g | 140kcal | 16g | 4g | 8g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 60g | 293kcal | 14.7g | 20g | 17.3g | 17g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 320g | 208kcal | 41.6g | 6.7g | 1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2680g | 2274kcal | 195.4g | 202.2g | 79.4g | 91.6g | |
Valittu annoskoko | 1340g | 1137kcal | 97.7g | 101.1g | 39.7g | 45.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 670g | 568kcal | 48.9g | 50.6g | 19.9g | 22.9g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |