Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 180g | 558kcal | 28.6g | 79.2g | 15.1g | 32.4g | |
Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 450g | 158kcal | 18g | 4.5g | 9g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 68g | 329kcal | 16.5g | 22.5g | 19.4g | 19.2g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 360g | 234kcal | 46.8g | 7.6g | 1.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3015g | 2558kcal | 219.8g | 227.6g | 89.2g | 103.2g | |
Valittu annoskoko | 1508g | 1279kcal | 109.9g | 113.8g | 44.6g | 51.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 754g | 640kcal | 55g | 56.9g | 22.3g | 25.8g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |