Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 20g | 62kcal | 3.2g | 8.8g | 1.7g | 3.6g | |
Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 50g | 18kcal | 2g | 0.5g | 1g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 7.5g | 37kcal | 1.8g | 2.5g | 2.2g | 2.1g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 40g | 26kcal | 5.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 335g | 284kcal | 24.4g | 25.2g | 10g | 11.4g | |
Valittu annoskoko | 168g | 142kcal | 12.2g | 12.6g | 5g | 5.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 84g | 71kcal | 6.1g | 6.3g | 2.5g | 2.9g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |