Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 240g | 744kcal | 38.2g | 105.6g | 20.2g | 43.2g | |
Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 600g | 210kcal | 24g | 6g | 12g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 90g | 439kcal | 22g | 30g | 25.9g | 25.6g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 480g | 312kcal | 62.4g | 10.1g | 1.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4020g | 3410kcal | 293.2g | 303.4g | 119g | 137.6g | |
Valittu annoskoko | 2010g | 1705kcal | 146.6g | 151.7g | 59.5g | 68.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1005g | 853kcal | 73.3g | 75.9g | 29.8g | 34.4g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |