Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 280g | 868kcal | 44.5g | 123.2g | 23.5g | 50.4g | |
Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 700g | 245kcal | 28g | 7g | 14g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 105g | 512kcal | 25.7g | 35g | 30.2g | 29.8g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 560g | 364kcal | 72.8g | 11.8g | 1.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4690g | 3979kcal | 342g | 354g | 138.8g | 160.4g | |
Valittu annoskoko | 2345g | 1989kcal | 171g | 177g | 69.4g | 80.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1173g | 995kcal | 85.5g | 88.5g | 34.7g | 40.1g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |