Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 320g | 992kcal | 50.9g | 140.8g | 26.9g | 57.6g | |
Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 800g | 280kcal | 32g | 8g | 16g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 120g | 586kcal | 29.4g | 40g | 34.6g | 34.1g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 640g | 416kcal | 83.2g | 13.4g | 1.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5360g | 4547kcal | 391g | 404.4g | 158.8g | 183.4g | |
Valittu annoskoko | 2680g | 2274kcal | 195.5g | 202.2g | 79.4g | 91.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1340g | 1137kcal | 97.8g | 101.1g | 39.7g | 45.9g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |