Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 360g | 1116kcal | 57.2g | 158.4g | 30.2g | 64.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 900g | 315kcal | 36g | 9g | 18g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 135g | 659kcal | 33.1g | 45g | 38.9g | 38.3g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 720g | 468kcal | 93.6g | 15.1g | 2.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6030g | 5116kcal | 439.8g | 455g | 178.6g | 206.2g | |
Valittu annoskoko | 3015g | 2558kcal | 219.9g | 227.5g | 89.3g | 103.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1508g | 1279kcal | 110g | 113.8g | 44.7g | 51.6g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |