Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 400g | 1240kcal | 63.6g | 176g | 33.6g | 72g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 1000g | 350kcal | 40g | 10g | 20g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 150g | 732kcal | 36.7g | 49.9g | 43.2g | 42.6g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 800g | 520kcal | 104g | 16.8g | 2.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6700g | 5684kcal | 488.6g | 505.4g | 198.4g | 229.2g | |
Valittu annoskoko | 3350g | 2842kcal | 244.3g | 252.7g | 99.2g | 114.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1675g | 1421kcal | 122.2g | 126.4g | 49.6g | 57.3g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |