Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 560g | 1736kcal | 89g | 246.4g | 47g | 100.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 1400g | 490kcal | 56g | 14g | 28g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 210g | 1025kcal | 51.4g | 69.9g | 60.5g | 59.6g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1120g | 728kcal | 145.6g | 23.5g | 3.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9380g | 7958kcal | 684g | 707.6g | 277.8g | 320.8g | |
Valittu annoskoko | 4690g | 3979kcal | 342g | 353.8g | 138.9g | 160.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2345g | 1989kcal | 171g | 176.9g | 69.5g | 80.2g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |