Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 60g | 186kcal | 9.5g | 26.4g | 5g | 10.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 150g | 53kcal | 6g | 1.5g | 3g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 23g | 110kcal | 5.5g | 7.5g | 6.5g | 6.4g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 120g | 78kcal | 15.6g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1005g | 853kcal | 73.2g | 75.8g | 29.8g | 34.4g | |
Valittu annoskoko | 503g | 426kcal | 36.6g | 37.9g | 14.9g | 17.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 251g | 213kcal | 18.3g | 19g | 7.5g | 8.6g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |