Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 640g | 1984kcal | 101.8g | 281.6g | 53.8g | 115.2g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 1600g | 560kcal | 64g | 16g | 32g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 240g | 1171kcal | 58.8g | 79.9g | 69.1g | 68.2g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1280g | 832kcal | 166.4g | 26.9g | 3.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10720g | 9094kcal | 782g | 808.8g | 317.4g | 366.8g | |
Valittu annoskoko | 5360g | 4547kcal | 391g | 404.4g | 158.7g | 183.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2680g | 2274kcal | 195.5g | 202.2g | 79.4g | 91.7g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |