Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 80g | 248kcal | 12.7g | 35.2g | 6.7g | 14.4g | |
Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 200g | 70kcal | 8g | 2g | 4g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 30g | 146kcal | 7.3g | 10g | 8.6g | 8.5g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 160g | 104kcal | 20.8g | 3.4g | 0.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1340g | 1137kcal | 97.6g | 101.2g | 39.6g | 45.8g | |
Valittu annoskoko | 670g | 568kcal | 48.8g | 50.6g | 19.8g | 22.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 335g | 284kcal | 24.4g | 25.3g | 9.9g | 11.5g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.6g | 3g | 3.4g |