Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 100g | 310kcal | 15.9g | 44g | 8.4g | 18g | |
Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 250g | 88kcal | 10g | 2.5g | 5g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 38g | 183kcal | 9.2g | 12.5g | 10.8g | 10.6g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1675g | 1421kcal | 122.2g | 126.4g | 49.6g | 57.2g | |
Valittu annoskoko | 838g | 711kcal | 61.1g | 63.2g | 24.8g | 28.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 419g | 355kcal | 30.6g | 31.6g | 12.4g | 14.3g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.3g | 7.5g | 3g | 3.4g |