Linssikeitto
Kaikki pataan vaan, lisäksi suolaa, yrttejä ja mausteita maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maisuliina
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maisuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 40g | 130kcal | 9.6g | 19.6g | 0.4g | 4.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.6g | 6.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Soijaproteiinirouhe, tumma (Risetti) | 18g | 52kcal | 9g | 6.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 100g | 35kcal | 1.6g | 6.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g | 50g | 18kcal | 1.2g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1068g | 542kcal | 44g | 72.6g | 8.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 534g | 271kcal | 22g | 36.3g | 4.2g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 136kcal | 11g | 18.2g | 2.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.1g | 6.8g | 0.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu