Kinkku-kasviskiusaus
Vuokaan ja sekaisin ja uuniin. 200 astetta 50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
0kaloriina0
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
0kaloriina0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 500g | 325kcal | 8g | 75g | 0.5g | 7g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 400g | 160kcal | 8.4g | 27.2g | 1.6g | 12g | |
| Kinkkusuikaleet, korpela [250g] | 250g | 275kcal | 36.8g | 2.5g | 12.5g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.3g | 10g | 1.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 11g | 34kcal | 1g | 1.5g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2822g | 1887kcal | 113.4g | 235g | 54.4g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 1411g | 944kcal | 56.7g | 117.5g | 27.2g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 706g | 472kcal | 28.4g | 58.8g | 13.6g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4g | 8.3g | 1.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu