Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 902g | 1533kcal | 171.4g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 63g | 171kcal | 4.7g | 30.9g | 3.2g | 3.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2178g | 3761kcal | 383.2g | 62.6g | 212.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 1881kcal | 191.6g | 31.3g | 106.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 940kcal | 95.8g | 15.7g | 53.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu