Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 1002g | 1704kcal | 190.4g | 0g | 100.2g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 70g | 189kcal | 5.3g | 34.4g | 3.5g | 3.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 197kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2420g | 4179kcal | 425.8g | 69.6g | 235.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1210g | 2089kcal | 212.9g | 34.8g | 117.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 1045kcal | 106.5g | 17.4g | 58.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu