Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 501g | 852kcal | 95.2g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 35g | 95kcal | 2.6g | 17.2g | 1.8g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1210g | 2090kcal | 212.8g | 34.8g | 118g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 605g | 1045kcal | 106.4g | 17.4g | 59g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 522kcal | 53.2g | 8.7g | 29.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu