Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 601g | 1022kcal | 114.2g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 42g | 114kcal | 3.2g | 20.6g | 2.1g | 2.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1452g | 2507kcal | 255.4g | 41.6g | 141.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 726g | 1254kcal | 127.7g | 20.8g | 70.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 627kcal | 63.9g | 10.4g | 35.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu