Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 701g | 1193kcal | 133.3g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 49g | 133kcal | 3.7g | 24.1g | 2.5g | 2.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1694g | 2925kcal | 298.2g | 48.8g | 165g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 847g | 1463kcal | 149.1g | 24.4g | 82.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 731kcal | 74.6g | 12.2g | 41.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu