Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 802g | 1363kcal | 152.3g | 0g | 80.2g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 56g | 152kcal | 4.2g | 27.5g | 2.8g | 2.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1936g | 3343kcal | 340.6g | 55.6g | 188.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 968g | 1672kcal | 170.3g | 27.8g | 94.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 484g | 836kcal | 85.2g | 13.9g | 47.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu