Kylmäsavulohikastike pastalle
Paista kylmäsavulohiviipaleita pannulla molemmin puoli niin että muuttuvat vaaleanpunaisiksi, mutta eivät murene.
Nosta syrjään.
Laita pannulle öljyä ja kullota purjo.
Lisää paistetut lohet takaisin pannulle purjon kanssa ja lisää kerma sekä vesi.
Sekoita ja lämmitä miedolla lämmöllä.
Mausta lopuksi sitruunapippurilla ja halutessasi tuoreella tillillä.
Tarjoa pastan esim.
tagliatellan tai tumman spagetin kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Mammu84
Nosta syrjään.
Laita pannulle öljyä ja kullota purjo.
Lisää paistetut lohet takaisin pannulle purjon kanssa ja lisää kerma sekä vesi.
Sekoita ja lämmitä miedolla lämmöllä.
Mausta lopuksi sitruunapippurilla ja halutessasi tuoreella tillillä.
Tarjoa pastan esim.
tagliatellan tai tumman spagetin kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 50g | 97kcal | 9.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 110g | 61kcal | 3.4g | 7g | 2.2g | 0g | |
| Purjosipuli | 67g | 15kcal | 1.2g | 1.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.3g | 5.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 5.3g | 48kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 452kcal | 28.8g | 19.4g | 28.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 226kcal | 14.4g | 9.7g | 14.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 113kcal | 7.2g | 4.9g | 7.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 3.2g | 4.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu