Makaronilaatikko

Keitä makaronit.

Kuullota sipuli sekä paista jauheliha.

Mausta jauheliha jauhelihamausteella sekä grillausmausteella.

Valmista lihaliemi laittamalla 3-5 dl:aan kiehuvaa vettä 2 lihaliemikuutioita.

Valmista munamaito (3-4 munaa ja loput rasvatonta maitoa, niin että nesteeksi tulee n. 5dl).

Sekoita makaronit ja sipuli-jauheliha seos ja kaada voideltuun vuokaan.

Kaada munamaito sekä lihaliemi sekaan.

Laita uuniin n. tunniksi.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa

Mammu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 400g140g179kcal20.8g0g12.6g0g
Sipuli (kuorittu)110g30kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Lihaliemikuutio Maggi7.7g22kcal0.7g0.5g1.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 122g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen87g29kcal2.9g4.3g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)70g154kcal9.2g0.3g13g0g
Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g140g194kcal26.6g0g9.8g0g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa 560g594kcal22.3g108.4g5g9.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2485g2503kcal167.8g237.6g96g23.2g
Valittu annoskoko1243g1252kcal83.9g118.8g48g11.6g
Annoskoko puolitettuna621g626kcal42g59.4g24g5.8g
Arvot/100g100g101kcal6.8g9.6g3.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113408