Makaronilaatikko

Keitä makaronit.

Kuullota sipuli sekä paista jauheliha.

Mausta jauheliha jauhelihamausteella sekä grillausmausteella.

Valmista lihaliemi laittamalla 3-5 dl:aan kiehuvaa vettä 2 lihaliemikuutioita.

Valmista munamaito (3-4 munaa ja loput rasvatonta maitoa, niin että nesteeksi tulee n. 5dl).

Sekoita makaronit ja sipuli-jauheliha seos ja kaada voideltuun vuokaan.

Kaada munamaito sekä lihaliemi sekaan.

Laita uuniin n. tunniksi.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa

Mammu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 400g959g1228kcal142.9g0g86.3g0g
Sipuli (kuorittu)755g204kcal9.8g36.3g1.5g12.8g
Lihaliemikuutio Maggi53g148kcal4.7g3.7g12.1g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 839g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen600g198kcal19.8g29.4g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)480g1055kcal62.8g2.4g89.2g0g
Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g959g1333kcal182.2g0g67.1g0g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g38g345kcal0g0g38.4g0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa 3837g4071kcal153.1g743.6g34.1g66.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17040g17163kcal1150.6g1630.8g657.4g159.4g
Valittu annoskoko8520g8582kcal575.3g815.4g328.7g79.7g
Annoskoko puolitettuna4260g4291kcal287.7g407.7g164.4g39.9g
Arvot/100g100g101kcal6.8g9.6g3.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113408