Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g | 18.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 296kcal | 14.2g | 55.4g | 0.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 148kcal | 7.1g | 27.7g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 74kcal | 3.6g | 13.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.4g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu