Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 267g | 306kcal | 1.3g | 71.9g | 1.3g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 600g | 893kcal | 99.5g | 1.8g | 53.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 227g | 66kcal | 2.1g | 10.2g | 0.9g | 4.3g | |
| Paprika keltainen | 227g | 68kcal | 2.1g | 11.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 80g | 34kcal | 1.3g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 213g | 58kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 173g | 47kcal | 2.3g | 8.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Oliiviöljy | 11g | 94kcal | 0g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Soijakastike | 40g | 24kcal | 2.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3672g | 3182kcal | 227g | 249.4g | 135.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1836g | 1591kcal | 113.5g | 124.7g | 67.6g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 796kcal | 56.8g | 62.4g | 33.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 6.8g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu