Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 333g | 383kcal | 1.7g | 89.9g | 1.7g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 750g | 1117kcal | 124.4g | 2.2g | 66.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 283g | 83kcal | 2.7g | 12.7g | 1.1g | 5.4g | |
| Paprika keltainen | 283g | 85kcal | 2.7g | 14.4g | 0.6g | 5.7g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 100g | 42kcal | 1.6g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 217g | 59kcal | 2.8g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Oliiviöljy | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Soijakastike | 50g | 30kcal | 2.6g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4590g | 3977kcal | 284g | 311.4g | 168.8g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 2295g | 1989kcal | 142g | 155.7g | 84.4g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 994kcal | 71g | 77.9g | 42.2g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 6.8g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu