Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 466g | 130kcal | 2.8g | 27.7g | 0.9g | 11.6g | |
| Kaali, valkokaali | 233g | 49kcal | 2.8g | 7.9g | 0.5g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 128g | 35kcal | 1.7g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Paprika punainen | 186g | 55kcal | 1.8g | 8.4g | 0.7g | 3.5g | |
| Soijakastike | 35g | 21kcal | 1.8g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 47g | 412kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Siirappi | 82g | 246kcal | 0.1g | 60.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 1895kcal | 22g | 227.6g | 98g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 947kcal | 11g | 113.8g | 49g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 474kcal | 5.5g | 56.9g | 24.5g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu