Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 532g | 149kcal | 3.2g | 31.7g | 1.1g | 13.3g | |
| Kaali, valkokaali | 266g | 56kcal | 3.2g | 9g | 0.5g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 146g | 40kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Paprika punainen | 213g | 62kcal | 2g | 9.6g | 0.9g | 4g | |
| Soijakastike | 40g | 24kcal | 2.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 53g | 471kcal | 0g | 0g | 53.2g | 0g | |
| Siirappi | 93g | 281kcal | 0.1g | 69g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 2165kcal | 25g | 260.2g | 112g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 1083kcal | 12.5g | 130.1g | 56g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 541kcal | 6.3g | 65.1g | 28g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu