Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 599g | 168kcal | 3.6g | 35.6g | 1.2g | 15g | |
| Kaali, valkokaali | 299g | 63kcal | 3.6g | 10.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 165g | 45kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Paprika punainen | 240g | 70kcal | 2.3g | 10.8g | 1g | 4.6g | |
| Soijakastike | 45g | 27kcal | 2.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Siirappi | 105g | 316kcal | 0.1g | 77.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 2436kcal | 28g | 293g | 126g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 1218kcal | 14g | 146.5g | 63g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 609kcal | 7g | 73.3g | 31.5g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu